Question 1

Was genau ist Neurostatik?

Accepted Answer

Neurostatik ist ein Prozess der Körperwahrnehmung und -korrektur. Anders als klassisches Training, das 'Hardware' (Muskeln) trainiert, kalibriert Neurostatik die 'Software' (dein Nervensystem). Ziel ist es, unbewusste Asymmetrien, die Schmerzen verursachen, aufzulösen.

Question 2

Wie unterscheidet sich das von Rückentraining?

Accepted Answer

Rückentraining versucht oft, eine schwache Struktur durch Kraft zu stabilisieren. Das zementiert Fehlhaltungen oft nur. Neurostatik geht einen Schritt zurück: Wir lösen erst die Fehlspannung (durch Wahrnehmung & Entschleunigung), bevor wir belasten. 'Erst kalibrieren, dann trainieren.'

Question 3

Hilft das bei Skoliose?

Accepted Answer

Neurostatik heilt keine knöcherne Skoliose, aber sie ist extrem effektiv dabei, die muskulären Kompensationen und Schmerzen, die daraus resultieren, zu lindern. Viele 'Skoliosen' sind zudem physiologisch bedingt (Haltung) und können deutlich verbessert werden.

Question 4

Ich habe einen Bandscheibenvorfall. Darf ich das machen?

Accepted Answer

Ja, da Neurostatik ohne Last und ohne ruckartige Bewegungen arbeitet. Es ist extrem sanft. Im Zweifel frage aber immer erst deinen Arzt. Die Methode zielt darauf ab, den Druck, der zum Vorfall führte (Asymmetrie), langfristig zu nehmen.

Question 5

Brauche ich Geräte?

Accepted Answer

Nein. Du brauchst nur deinen Körper, einen Boden und idealerweise einen Spiegel zur Selbstkontrolle. Die 'Tools' sind dein Bewusstsein und die Schwerkraft.

Question 6

Wie viel Zeit muss ich investieren?

Accepted Answer

Die Übungen (wie die 'Pferdehocke' oder Wahrnehmungstests) dauern oft nur 2-3 Minuten. Du kannst sie beim Zähneputzen oder Warten integrieren. Das Ziel ist eine neue Haltung im Alltag, kein separates 1-Stunden-Workout.

Häufige Fragen.

Allgemein

Medizinisch & Körper

Praxis & Ablauf